流水账

• 这周工作节奏很舒服，每天充实的很，进展也很顺利。
• 周末两天一人带俩娃，真是累啊，既要兼顾儿子写作业又要花大量精力给女儿提供情绪价值，真的太累了。
• 周六带俩娃去爬山了，儿子对爬山甚至有点上瘾，周日一起床就问，今天我们爬什么山。
• 最近感觉今年精力真是直线下降啊，孩子们睡了以后即使不困也学不进去，一天的工作生活下来只想无脑地刷刷手机放空自己。怪不得职场有 35 岁的要求，哎。

阅读

• 在读《思考，快与慢》，进度有点慢。

推荐一个优质的 youtuber

这个宝藏 youtuber 据她自己介绍是一位资深同传，和巴菲特、达利欧这些大佬们一起工作过，她的视频都是讲学英语和职场英语的一些技巧，尤其是针对华人。目前她的主页总共也没几个视频，值得全部刷一遍，下面是我至少看两遍以上的几个。

Reading out loud 流利英语性价比最高的方法

• 流利英语性价比最高的方法是 Reading out loud，想起前几天在推上看到的一句话，大意是朗读是任何语言学习必备的一个学习方法，异曲同工。
• Reading out loud 可以刻意练习说英语时的口腔肌肉才不会导致发音走形。也能改正说英语时的一些坏习惯，口癖之类的。
• 最近在用的这个 APP miraa，真的很棒，可以用来练习 reading out loud。

职场英语必须纠正的误区

• 决定你英文输出的东西只有两个，一个是输入，另一个是练习输出的数量。
• 学会包装输出，一个宇宙通用的原则 ”It’s all about the audience“ 要关注对方要什么，对方想听什么，什么样的方式才能让对方听懂听进去。在说和写之前，先花时间想（这里可以利用金字塔原理）。
• 演讲中的 7-38-55 原则，即 7% 是内容，38% 是语气，55% 是肢体语言。所以放下中国人骨子里的内敛，活泼一点。
• 职场英语最重要的是沟通效果，而不是纠结发音、语法和用词。

small talk 的秘诀

• 其实讲的是职场沟通能力。不止是英语而是职场技巧。
• 注意力放在谈话的对象身上，而不是自己。
• 对别人真正感兴趣，多提问，让对方接话。这样不会把天聊死。
• 真诚倾听，做出语言肢体动作上的反馈，让别人知道你在听对方说话。
• 在接话的时候重复对方说的一些关键词或者对方的提问，让别人知道你有认真听。
• 小技巧：先在日常生活Low stake situation中进行训练，即在平常生活中多和人聊天，这样就算表现不好也无所谓。

英语沟通技巧

• small talk，small talk 是所有沟通的前提，是拉近人与人之间关系的关键。
• active listening，专注听比快速在脑子里想解决方案或者如何回答对方的问题更重要。
• tone of voice and body language，7-38-55 原则，即 7% 是内容，38% 是语气，55% 是肢体语言。
• pure language skills，不是很重要，重要的是有没有想好想要说的内容。
  • accent
  • vocabulary
  • grammar
• cultural understanding，非常不重要，不必为了加入对方的话题而特意花功夫去准备自己不感兴趣的内容。
• persuasion and negotiation，非常非常重要，人生处处是谈判。
• story telling，讲故事是全人类共同的语言。
• mindset
• 建立一个真正有效的输入系统
  • 听长篇的播客，从中可以学主持人如何提问，从嘉宾身上学到如何把一个复杂的问题讲清楚。
  • 看书，看书其实是吸取别人的知识精华。建议多听书。
• 重要程度 S -> D

英文问答万能公式

• buy yourself some time，先给自己争取一点时间。
  • acknowledge and compliment the question，先夸奖“这是一个好问题”，
  • inform others you need time to think，直接告知对方你需要时间思考。
• 在无法立马给出答案的时候。
  • be honest，坦白告诉对方目前答不上来。
    • I don’t have a good answer for you right now
  • explain why，人们一般都需要听一个理由。
    • because …..
  • provide a solution and ask for permission，立刻给对方一个解决方案，让对方知道你会follow up的。
    • I will…, is it ok?
• 小秘诀
  • 不要着急回答问题，反问对方到底要问什么。
    • I just want to double check ,you want to know ….. or …. am I getting right?

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