2024-05-19 第二十周：种下一棵树的最好时间是十年前，第二好的时间是现在
流水账
- 湿疹又犯了，手指头都皲裂了，体会到什么叫十指连心痛啊。
- 才天晴一周又开始龙舟水，反复变化的天气两个娃都感冒了。
- 用了一个新的英语学习插件 trancy，在 youtube 看视频更有沉浸式体验。
- 打卡了深圳最近比较火的高架桥底骑行道，包括来回路上一共近 25km，小朋友骑儿童自行车完成也是一项不小的挑战，就是屁股到第二天还喊疼。
阅读
- 这两周都在读《Tiny Habits》也就是《福格行为模型》原版书，读英文书进度会慢很多很多，但读得慢思考得也就多了。
一点小牢骚
以前是周末有时间多看点书，现在是周末一点看书时间都没有。每天从6点多起来到快12点睡觉，陀螺一样转个不停，久而久之不免开始有一些疲态一些牢骚。
“好累啊”
“想要有自己的独立空间”
“需要大块时间”
……
是啊，确实是没时间呢，就算想停下来，还是在被大大小小的事情推着在往前走。工作，学习，生活，儿子学习又不认真了，女儿又闹着要一起玩游戏，孩子又咳嗽了，孩子又发烧了。。。睁眼闭眼都是事情，一团乱麻一地鸡毛。身边其实也有不少自己带两个娃的家庭，我不确定别人是否也这么多琐碎的事情，也不知道别人是如何消化这些琐碎的事情，总之对我来说几乎是消耗光所有能量。
面对这个长期以来的问题，想改变想突破困境，但总是沉浸在情绪里想法中，总是停留在既定的生活路径中日复一日，而没有行动起来去改变。是啊，其实只是需要行动起来，从一个微小的改变开始。这几周持续在看福格行为模型，开始去把生活中的行为套用进B=MAP的公式里，确实会看到生活逐渐变得更有条理更清晰。
如果使用《思考快与慢》中的系统1 系统2 理论可以发现，有这些困境很多时候是系统1 占据了上风。比如通过拆解行为可以发现，遇到问题系统1 会直接给出一个观点，这个观点则立马会左右情绪和行动。而通过系统2 认真思考才能寻找到根因，也就是一个系统快速给出观点，一个系统慢慢找到事实。比如儿子计算能力差，过去一直得出的结论 “马虎”，“粗心”，“不用心” ….，这是事实吗？不是，这些是个人的主观观点。事实是什么呢？是他对于进退位没有理解解题思路不对，对于加减运算的基本原理没有吃透。应用题经常做错是“思维能力差”吗？通过观察他做题会发现，是读题方法有问题，没有圈出关键信息，不会在草稿纸画图分析，当然对于二年级这个方法论确实需要指导训练，但一旦能采用正确的方法会发现过去的错题都能轻松解决。
再一个，总是天马行空很多想法但写作能力一直没得到提高，“没时间思考”，“输入不够多” … ， 这些是事实吗？也不是，事实是在想法出来那一刻没有写下来，几句话几十个字只需要拿起手机一两分钟就够了，但没有立即执行过去以后就忘记了，不刻意训练自然也不会有进步了。
改变一件事、一个人一定要看到事情的本质，然后利用福格行为模型去建立起模型，执行它，给予时间一定会有所改变。 这一个月从每天记录工作，到记录随时想法。如果每天写50字，周记200字，算下来每周也能写近千字，还有比这更容易的写作训练吗？
种下一棵树的最好时间是十年前，第二好的时间是现在，思路已清晰，just do it。